《文章目錄》
1.潛意識如何塑造我們的現實
2.想法的力量
3.科學解讀「心想事成」的機制
4.喚醒內在潛力與自我覺察
2025年，你還在整天許願嗎，總覺得願望許了沒實現，然後又瘋狂加一堆願望？然而，身心靈最常說的「顯化」一詞，其實要使用起來非常簡單，本篇文章將透過淺顯易懂的方式讓你知道如何運作的，透過潛意識的力量，將渴望轉化為現實，當你掌握心想事成的關鍵，你的人生即將開掛！
潛意識如何塑造我們的現實
人的意識，以佛洛伊德來說，分成自我、本我、超我三個面向，而通常深藏在我們表意識底下，也就是「理智」以外的非自主思維，就屬「潛意識」莫屬，潛意識從內心深處操控著我們的想法，如同一個小宇宙一樣，而潛意識可以探索的範圍非常廣，透過「催眠」可以認識到自己的前世今生、阿卡西紀錄…，甚至有些人因為探索潛意識，影響了自己一輩子的行為，例如重複碰到渣男、渣女，然後被渣完之後，因憤怒而黑化，影響自己一輩子的人生，你會發現，其實潛意識都是默默地在影響著我們人生軌跡。
那麼從上面的概念開始延伸，所謂的「顯化法則」也是這麼一回事，有人說這是一種古老的哲學觀點，透過思想的力量，進而創造出我們想要的生活。那麼，潛意識與顯化法則之間到底有什麼樣的關聯？ 白話來說，我們的潛意識就像是土壤，而我們的思想就是種子。我們所種下的種子，也就是我們的信念和想法，最終會在我們的現實生活中開花結果。如果我們相信自己能夠成功，那麼我們就會採取積極的行動，最終實現自己的目標。反之，如果我們總是懷疑自己，那麼我們就會吸引更多的失敗經驗。
或許聽起來有些抽象，但其實有許多科學研究支持了這個觀點。神經科學的研究表明，大腦具有高度的可塑性，我們的想法可以改變大腦的結構和功能。而量子物理學的「觀察者效應」也指出，觀察者的意識會影響所觀察的系統。這些科學發現都為「顯化法則」提供了理論基礎。
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想法的力量
上面提到，人的想法其實就像顆種子，種下去後就會開始慢慢萌芽，在心理學理論上，我們將這種現象稱為「自證預言」效應，意思是，當我們打從心底相信某件事情是真的，完全沒有問題，人的行為就會去找尋「符合」這些認知的佐證（無論是邏輯或實質上的）來支持心中的這項信念，同時，那些與自己內心矛盾、相左的資訊，基本上有很高的概率會被直接忽略。
🔹生活案例
一位十幾年的老朋友，卻因為政治立場不同，而堅信自己看到的資料、證據都再再指出，對手的政客就是涉及違法事宜，這兩人在討論到關鍵事情時，一定會各自提出自己的看法跟立場，也是因為如此，很多人討論到政治，就開始無止境地去替自己支持的候選人讚聲，更進一步可能因為好友跟自己立場相左，進而導致友誼產生裂痕。
這種現象的背後機制，與我們的大腦結構息息相關。
其實說穿了，當我們不斷重複某種想法時，腦中的神經元之間就會建立連結，就像「第一次騎單車」一樣，越常練習越熟練，就像當你學會騎單車之後，好幾年沒有騎，只要一握到單車手把，那個記憶、手感又被喚醒了，這個就是「固定的神經迴路」已經形成，你也可以看成大腦中的「高速公路」，讓我們的行為模式、思維模式在固定之後，會以最快的速度呈現出來。
除自證預言理論之外，還有許多心理學研究，證實人的想法其實會嚴重影響生理反應。如同當我們感受到焦慮或壓力時，身體開始出現一系列的變化，從微弱的煩躁感開始，到後期可能心跳過快、呼吸急促，腦袋思考能力下降，最後這些生理反應又會反過來強化我們在當下的 焦慮 / 壓力 狀態，進而讓我們的狀態形成一個負向循環，持續惡化。
所以看到這邊，你還覺得想法就只是想法嗎？其實我們的想法不僅會影響我們自己，還會影響我們與他人的互動。透過剛剛說的自證預言的例子持續延伸，當我們認為好友的政治色彩與自己不同，那麼我們也會傾向用 反對 / 負面 的立場、角度去看待他所提出、分享的內容，而這個行為必定會讓對方覺得非常不舒服，所以往往也導致對方用負面的情緒來回應我們，然後我們就會在內心暗自喊道「你看！果然沒錯！」
總結來說，我們的想法不僅僅是腦中的念頭，它們是具有創造性的力量，能夠塑造我們的現實世界。透過了解想法的力量，我們可以有意識地改變自己的思維模式，從而創造出一個更美好的人生。
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科學解讀「心想事成」的機制
對我來說，顯化法則的核心概念是「打從心底相信這件事是真的」就算還沒發生也是一樣，這個部分需要克服的有兩個面向：1️⃣邏輯面向、2️⃣心理面向。
邏輯面向有關的部分在於，因為華人大部分的思考邏輯是「先看見再相信」我們如何讓自己還沒去做就覺得「對，我覺得我一定有辦法做到」這種的謎之自信，是非常非常非常重要的。
1️⃣邏輯面向
因為很多事情如果我們都得先看見，才能相信，其實相對於這個世界來說，會有很多很多的限制，例如百米賽跑，如果平常就有在練習跑步，但總是跑不到特定的時間標準內，科學依據來說，除了跑步姿勢調整之外、服裝的風阻、鞋子的抓地力與傳導力也是有可能影響成績的因素之一，然而，我們卻會因為過往的經驗（好長一段時間都沒達標）進而覺得，反正以前都是這樣做，也是做不到，導致我們非常容易放棄。
2️⃣心理面向
而內心的面向，通常比較偏向於情緒類，例如上述的跑步例子來說，我們內心往往會覺得「不可能啦，我又沒這麼厲害」這種不自信的呈現，而不自信這個反應就會開始擴展到我們的行為上，導致我們還沒做、還沒嘗試，就已經先退縮了，就像在明史中的紀載，打仗都還沒出征就直接不戰而潰，超崩潰。
所以身心靈範疇常提到的「顯化日記」，最主要最主要的難處就是這兩大面向，攻克這兩個面向後，我覺得基本上就沒什麼對手了🤣，以身心靈大多數老師的說法來說，就是透過集中注意力在特定的目標上，並保持積極的信念，來吸引我們想要的事物。
如果摻入科學的面向，則可延伸到底下這兩個部分。
- 大腦可塑性： 神經科學研究表明，大腦具有高度的可塑性。當我們不斷重複某種想法或行為，大腦的神經連接就會加強，形成新的神經迴路。這意味著，我們可以透過有意識地改變自己的想法，來改變大腦的結構和功能。
- 吸引力法則： 量子物理學的「觀察者效應」指出，觀察者的意識會影響所觀察的系統。這個概念可以延伸到我們的生活中，當我們帶著特定的信念和期待去觀察世界，我們更有可能吸引與之相符的經驗。
喚醒內在潛力與自我覺察
顯化日記最重要的紀錄方式就是「清晰」、「明確」、「目標導向」，列出你想完成的目標，這邊請解放你所有的想像力，小至你身上的細胞，大至你人生其中一部分的完美藍圖，當然，假如你寫的願望越大，那完成的時間勢必要越長久，而通常顯化日記寫的目標完成時間大概落在一至兩年不等，畢竟我們每半年要檢查一次是比較理想的狀態，好確認自己仍在穩健的執行軌道上，沒有偏離自己的願望。
而顯化法則上面有提到，打從心底相信這件事是真的，因為當你真的打從心底相信之後，其實也算是讓我們把潛意識跟我們的想法做整合，為我們開啟了一扇通往無限可能的大門。透過了解潛意識的運作機制，我們可以有意識地調整自己的思維模式，創造出更美好的生活。然而，要將潛意識的力量發揮到極致，並非一蹴可及，因為我們的每一個願望，都是需要我們持之以恆的努力和實踐，例如從無到有打造一間公司、一場活動，或是一件令人美到屏息的藝術品。
第一步，先列出你的願望清單。
第二步，開始動作，你各位都給我動起來！
🔸〔覺察〕首先，我們需要覺察自己的思維模式。每天花一點時間靜心觀察自己的想法，特別是那些反覆出現的負面念頭。
🔸〔轉換〕 一旦發現了負面的想法，先寫下來，然後，確認自己的負面想法來源，例如有些人覺得自己做不到，是因為覺得沒自信。但當我們花時間認識自己，或是透過老師們的協助，便會知道「做不到」這個回答，其實對自己來說無疑就是個妥妥的逃避專用詞彙。所以我們才更應該要確認，是真的不想做，還只是因為害怕失敗？
🔸〔視覺化〕想像自己已經實現了目標，感受那種喜悅和滿足。視覺化可以幫助我們強化潛意識中的信念。
🔸〔行動〕除了思想的力量，行動也是不可或缺的。設定具體可行的目標，並採取一致的行動（例如每天都，才能讓我們的願景成為現實。
🔸〔感恩〕感恩可以讓我們聚焦在生活中的美好事物上，吸引更多的美好。
第三步，每隔一段時間，回頭檢視自己是否在狀態上。
所以，當你在檢視的過程中發現，自己其實依舊有不斷前進，並且往自己的目標邁進，我覺得這樣其實就很夠了，顯化清單某部分來說，其實就是願望清冊，一樣的概念，當你寫下這些願望，就代表你會想要去完成，去執行，但如果你寫了，最後發現沒有執行，那也是好事之一，因為你透過寫下願望，來發現「原來這件事只是我認為我需要，而不是我想要」，這不也是好事之一嗎？
既然寫了就認真寫，執行也認真執行，如果你真的很想要達成某一件事，那麼請發揮你100%的動力去執行，並且一定要讓身邊周遭的人知道這件事，原因在於，當你開始做的時候，別人會有很高的機率受到你感染，進而幫你一把，促使你更容易達成這件事，這也是大家口中常說的「全宇宙都會幫你」的白話概念哦！
此外，以下幾種方法也能幫助我們更好地運用，與感受我們內在潛意識的力量：
🔸〔冥想〕冥想可以幫助我們靜心，連接內在，並與潛意識進行對話。
🔸〔自我暗示〕反覆地向自己肯定積極的訊息，可以強化我們的信念。
🔸〔日記〕將自己的想法和感受記錄下來，可以幫助我們更好地了解自己。
🔸〔尋求支持〕 與志同道合的人交流，可以獲得更多的支持和鼓勵。
總結來說， 潛意識是我們內在最豐富的資源，透過有意識地運用潛意識的力量，我們可以創造出一個更美好、更充實的人生；然而，這個過程需要耐心、毅力和持續的努力，請相信自己，每個人都有能力創造奇跡，奇蹟會出現，只是你還沒看到💪🏻
2025 新的一年，期待我們一起把所有的夢想清單通通達標～🥰
我是莫彼，讓你內心深呼吸☺️
